Una buena higiene bucal es el principal factor responsable de la prevención de caries y la inflamación de encías. Los siguientes consejos son importantes para mantener los dientes y las encías sanas con un buen cepillado:

Colocar el cepillo a lo largo de la encía formando un ángulo de 45° respecto de la misma. Una hilera de cerdas del cepillo debe entrar levemente debajo de la línea de la encía. Realizar movimientos de adelante hacia atrás unas 10 a 15 veces cada dos o tres dientes para remover la placa bacteriana adherida a los mismos.

Cepillar las superficies internas de cada diente usando la técnica del paso anterior.

Colocar el cepillo verticalmente para cepillar la cara interna de los dientes superiores e inferiores.

Cepillar las superficies de masticación realizando movimientos de adelante hacias atrás.

Cepillar la lengua para obtener un aliento más fresco y eliminar bacterias.

Además, es indispensable el uso de hilo dental para complementar el cepillado dental. Su uso es muy fácil, como se puede a ver continuación:

Cortar entre 30cm y 40cm de hilo dental y enrollarlo en los dedos medios de ambas manos dejando aproximadamente 12cm en cado uno.

Deslizarlo suavemente entre los dientes hasta llegar por debajo de la línea de la encía.

Curvar el hilo en forma de “C” y deslizarla entre los dientes con un movimiento de barrido. Repetir esta acción en todos los espacios entre diente y diente.

Finalmente, una medida de enjuague bucal eliminará las bacterias restantes en la boca.