Dra María José
Odontología y Ortodoncia
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(alt. cdra. 15 Av. Caminos del Inca)
Santiago de Surco Lima 33
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Tips de Higiene Dental
A continuación se presentan algunos tips importantes para realizar una adecuada higiene dental:
La primera etapa es el cepillado de los dientes. A continuación se muestran algunas indicaciones importantes:
Colocar el cepillo a lo largo de la encía formando un ángulo de 45° respecto de la misma. Una hilera de cerdas del cepillo debe entrar levemente debajo de la línea de la encía. Realizar movimientos de adelante hacia atrás unas 10 a 15 veces cada dos o tres dientes para remover la placa bacteriana adherida a los mismos.
Cepillar las superficies internas de cada diente usando la técnica del paso anterior.
Colocar el cepillo verticalmente para cepillar la cara interna de los dientes superiores e inferiores.
Cepillar las superficies de masticación realizando movimientos de adelante hacia atrás.
Cepillar la lengua para obtener un aliento más fresco y eliminar bacterias.
Además, es indispensable el uso de hilo dental para complementar el cepillado dental. Su uso es muy fácil, como se puede ver a continuación:
Cortar entre 30cm y 40cm de hilo dental y enrollarlo en los dedos medios de ambas manos dejando aproximadamente 12cm en cada uno.
Deslizarlo suavemente entre los dientes hasta llegar por debajo de la línea de la encía.
Curvar la seda en forma de "C" y deslizarla entre los dientes con un movimiento de barrido. Repetir esta acción en todos los espacios entre diente y diente.
¿Necesitas más información sobre prevención dental?, llámame al (511) 275.4040 o al (511) 9.9936.6745 o escríbeme a consultas@dramariajose.com.
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